Il danno da esercizio guarisce da solo

Che madre natura ci abbia fatto dono di una macchina ben congegnata e speciale lo sappiamo ormai da tempo. Quello che invece, ogni tanto, ignoriamo o a cui crediamo poco è che questo meccanismo straordinario, ovvero il nostro sistema mente-corpo, può esserci di aiuto in molteplici situazioni di difficoltà, se solo glielo permettessimo. Mi riferisco ai vari dolori muscolari più o meno intensi che la pratica degli sport possono causare; oppure ai leggeri infortuni in cui si può incappare durante la preparazione. In tutti questi casi, invece che fare appello ai nostri sistemi di “riparazione”, preferiamo cercare aiuti esterni che, la maggior parte delle volte, non si fermano alla solita crema antidolorifica ma si assumono pillole e compresse antinfiammatorie (spesso senza prescrizione medica), farmaci che possiamo riassumere in una parola: FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei). Questo nel tentativo di ridurre o eliminare il dolore e prevenire o curare un'infiammazione. Così facendo pensiamo di risolvere il problema, prima e meglio.

Niente di più sbagliato: oltre ai noti danni “collaterali”,  gastrici e renali, che nell'atleta possono assumere una valenza più accentuata, uno studio condotto presso il dipartimento di neuroscienze di Cleveland in Ohio ha dimostrato che l'infiammazione è parte del processo di guarigione del danno muscolare. Il Dr. Zhou ed i suoi colleghi hanno, infatti, messo in evidenza che è  proprio la presenza delle cellule infiammatorie (macrofagi) nella sede muscolare danneggiata ad aumentare la rigenerazione cellulare tramite la produzione di un alto numero di fattori di crescita (Igf1). Insomma, sarà proprio la risposta infiammatoria  a farci guarire spontaneamente dal danno subìto, senza apportare dall'esterno quello che noi pensiamo sia la soluzione migliore.